우슬은 콜라겐 섭취에 완벽하고 관절 건강에 좋습니다! 혈액 순환 개선과 갱년기 증상완화에 효과적인 천연 약재입니다. 우슬이라는 이름을 들어본 적이 있나요?이름 자체가 소와 관련이 있다는 것을 상기시켜 주지만, 줄기 마디가 소의 무릎을 닮았다고 해서 이 식물의 이름은 "우슬"입니다. "쇠무릎"과"접골초"라고도 알려진 이 식물은 건강상의 이점으로 주목받고 있다. 오늘은 이 식물들의 다양한 매력과 활용법에 대해 알아보겠습니다!  우슬은 맛있고 건강한 봄나물 우슬은 봄과 여름 채소로 안성맞춤이며 잎은 허브, 랩, 튀김으로 즐길 수 있어 제철 식재료로 안성맞춤이다. 단맛과 쓴맛이 약간 어우러져식욕을 자극합니다. 우슬의 뿌리는 더욱 특별합니다. 약재로 사용되는 이 뿌리는 사포닌, 엑시스테론, 트리테리핀, 칼슘 등 ..

고려 말, 1390년 12월 5일(음력).  소중한 역사 기록 국사(國史)가 죽주 칠장사를 떠나 충주로 이사했다는 흥미로운 사건이 있었다.  왜적의 위협 속에서 이뤄진 이 대이동은 단순한 이사가 아니라, 스트레스 속에서도 지혜롭게 대처한 사례로 볼 수 있다.  이 흥미로운 이야기를 따라가 보실까요?   귀한 국사를 죽주 칠장사에 모시다 고려 말기, 귀한 역사 기록인 국사는 죽주(현재의 안성) 칠장사에 보관되고 있었다. 당시 국사는 단순한 책이 아니라, 나라의 자부심이자 소중한 유산이다. 안정된 죽주 칠장사에서 보호받던 국사는 그 존재 자체가 국가의 위엄을 상징했다. 갑작스러운 위협은 왜적의 등장   1390년 여름, 왜적이 죽주지역으로 침입했다.  혼란 속에서 사람들은 "국사가 위험하다!"며 발을 동동 ..

병입고황이란?  "이 병은 고칠 수 없습니다."   듣기만 해도 가슴이 철렁 내려앉는 말이다. 병입고황(病入膏肓)이란, 병이 너무 깊어 고칠 수 없는 상태를 말한다. 병이 고황(膏肓)에 들어 치료가 불가능하다. 여기서 고황은 심장과 횡격막 사이의 부위를 뜻한다.  즉, 몸속 깊은 곳까지 병이 든 상태를 비유한 말이다. 옛 왕의 특별한 처방법 이 사자성어에는 흥미로운 이야기가 담겨 있다!  옛날 한 왕이 원인을 알 수 없는 병으로 고통받았을 때, 의사들은 모두 고개를 저었을 때 한 무속인이 왕에게 특별한 처 방전을 내놓는다. 폐하는 이제부터 일을 내려놓고 자연 속에서 마음을 다스리시라고 한다.  왕은 처음엔 의아했지만, 할 수 있는 게 없으니 무속인의 말을 따랐다.  결과는 놀랍게도 왕의 건강이 조금씩 좋..

겨울이 오는 길목에서  쌀쌀한 공기와 따뜻한 불빛  11월 2일, 만보라이프를 시작한다. 겨울 초입에 걸맞게 제법 쌀쌀한 날씨가 뺨을 스치며 다가왔다. 산책 거리 곳곳에 화려한 불빛들이 우리를 유혹하듯 반짝이고, 나무에도 줄지어 달린 전구들이 작은 별처럼 반짝인다. 저마다의 온기를 뽐내는 풍경 속에서 오늘도 걷기를 시작한다.  발걸음을 내딛을수록 느껴지는 겨울의 매력, 춥지만 따뜻한 일상이 묘한 균형을 이루고 있는 것 같다. 오늘의 동행자는 ISTJ '라테는 말이야' 걷다 보니 오늘의 MBTI 테마는 바로 ISTJ 유형, 일명 '라떼는 말이야'라는 별명을 만났다. ISTJ는 신중하고 체계적이며, 전통을 중시하는 성격으로 알려져 있다.  "라떼는 말이야"라는 유행어처럼 과거의 경험을 바탕으로 현재를 논리적..

춥고 건조한 겨울, 건강을 지키는 건 결코 쉬운 일이 아니죠. 특히 날씨가 추워질수록 체력도 떨어지고, 감기 같은 질병도 쉽게 찾아옵니다.  이럴 때 도움을 줄 수 있는 자연의 선물, 바로 황정이다. 다른 말로는 층층 둥굴레로 불린다 오늘은 이 약재가 만들어내는 놀라운 건강 효과와 활용법을 알아보자! 황정, 왜 황금 같은 약재일까? 황정(黃精)은 이름처럼 우리 몸에 '황금'과도 같은 영양소를 가득 담고 있다. 강장 작용이 뛰어나 몸이 허약한 사람에게 최고의 약재로 꼽히죠. 특히, 노화 방지와 뇌 건강에도 효과적이라 나이 드신 어른들께 더욱 좋다. 혈당을 낮춰주는 작용도 있어 당뇨 예방에도 탁월해요. 그래서 황정은 단순한 보조제가 아닌, 자연에서 온 강력한 면역력 지원군이라 할 수 있다. 구기자와 황정의 ..

만보라이프, 매일의 도전만보라이프를 시작한 지 어느덧 시간이 흘렀다. 어제는 집안행사로 인해 산책할 여유가 없었지만, 활동량은 꽤 되었던 것 같다. 앱에 ‘성공’ 체크가 된 걸 보면 8,000보는 넘겼겠다 싶다. 캡처를 놓친 건 아쉽지만, 오늘은 만보라이프를 제대로 다시 시작하기로 했다. 다행히 날씨도 도와주는 하루였다. 겨울 속 따뜻한 산책길 오늘은 겨울치고는 꽤 따뜻한 날씨다. 도로와 인도가 말라있어 걷기에 최적의 조건이었고, 결빙 걱정도 없었다. 상쾌한 바람이 얼굴을 스치고,마주치는 풍경이 하나같이 기분 좋았다. 오늘 만난 MBTI 중 ENFP, ‘FLEX요정’을 만났다. FLEX요정이란, 상황에 구애받지 않고 매 순간을 유쾌하고 긍정적으로 즐길 줄 아는 사람이다. “재기발랄한 활동가”로 에너지가 ..

전쟁하면 떠오르는 건 치열한 전투와 피비린내 나는 싸움이다. 하지만, 피 한 방울 흘리지 않고도 전쟁을 끝낼 수 있다면 어떨까?  오늘은 전설 같은 이야기를 통해 현대를 살아가는 우리도 배울 수 있는 지혜를 나눠보려 한다.      칼 아닌 머리로 승리하다 옛날, 전쟁터로 향하던 한 장군은 병사들에게 특별한 명령을 내렸다. “칼은 내려두고 준비물을 챙겨라!”  대신 병사들은 화려한 선물 꾸러미를 준비했다.  음식, 술, 그리고 진심이 담긴 편지까지. 적의 성문 앞에 도착한 장군은 이 선물을 성 안으로 전달했다. 적의 병사들은 뜻밖의 선물에 놀랐고, 진심 어린 메시지를 읽으며 마음이 풀리기 시작했다.  결국 성문은 활짝 열리고 싸움은 단 한 번도 벌어지지 않았다.  병불혈인, 평화의 전술 이 전술은 바로 ..

1459년 11월 30일, 세조는 왕실 건강을 위해 중요한 결정을 내렸다.  바로, 양성지에게 의학서인‘의방유취’를 교정하도록 명령하였다.  이 의학서는 당대 최고의 의학지식이 집약된 책으로, 왕실 건강과 국가의 번영에 지대한 영향을 미쳤습니다.  세조는 단순한 군주의 역할을 넘어, 건강을 지키는 지혜로운 왕으로서의 면모를 드러낸 셈이죠. 의방유취, 왕실의 건강 비책 ‘의방유취’는 당시 가장 권위 있는 의학서로, 왕실과 귀족들이 자주 참조하던 책이었다.  이 책에는 다양한 질환에 대한 치료법과 예방 방법이 담겨 있었죠. 세조는 왕실의 건강을 지키기 위해 이 책을 교정하여, 잘못된 부분이나 부족한 점을 보완하고자 했다. 당시 의학은 한정적이었기 때문에, 정확한 정보는 그 무엇보다 중요한 자원으로 여겨졌습니..

11월 29일, 만보 라이프를 향한 발걸음을 시작했습니다.  추운 겨울에도 걷는 재미를 포기할 수 없다!  오늘은 특별히 길을 나서기 전에 걷기에 불편함이 없도록 철저히 준비했다. 하지만 겨울은 겨울인지라 산책로 곳곳에 결빙된 인도가 눈에 띄어 살짝 긴장했다.  대신 자전거 도로를 이용하며 발목에 힘을 주고 천천히 걸어갔다. 다행히 오늘은 바람도 거의 없어 걷기에 적당한 날씨다. 날카로운 사냥꾼, ESTJ의 비밀 오늘의 MBTI는  ‘멋쟁이 ESTJ’. 이 유형은 현실적이고 논리적인 성격으로 리더십이 강하며, 효율성을 중요시한다.  ESTJ는 현실적이고 철저한 계획을 세운다. 목표를 향해 딱 조준하고 빠르게 달려가는 모습이 사냥꾼 같다. 그리고 ESTJ는 완전 논리적이라서 효율성을 중시한다. 필요 없는 ..

머위, 이게 뭐죠?  여러분, "머위"라는 식물 들어보셨나요? 보통 우리는 머위의 잎과 줄기를 많이 사용해 반찬을 만들곤 하는데, 사실 머위에는 우리가 잘 몰랐던 놀라운 비밀이 숨어 있다!  바로 머위뿌리이다.이 뿌리가 생각보다 건강에 좋은 효능을 많이 가지고 있다.우리가 자주 먹는 머위는 이 뿌리와 비교하면 그저 평범한 식 재료처럼 보일 수 있지만, 뿌리의 효능은 그야말로 대단하다고 해요! 오늘은 머위뿌리의 놀라운 건강 비법에 대해 알아볼게요.  머위뿌리의 주요 효능,그 비밀은? 머위뿌리의 가장 큰 장점은 바로 항염증, 항알러지, 그리고 항암효과가 있다고 알려져 있다. 특히 요즘처럼 알레르기가 많고, 염증으로 고생하는 사람들이 많은 시대에 머위뿌리는 정말 유용한 자연치료제가 될 수 있다.그럼 왜 머위뿌..