1. 나도 몰랐던 고지혈의 경고등, 음식으로 바꿔야 했던 이유!사실 저도 얼마 전까지는 ‘혈관 건강’이라는 말이 남 일 같았어요. 근데 건강검진 결과에서 ‘총 콜레스테롤 수치 높음’이라는 문구를 보는데, 순간 머릿속이 하얘지더라고요. 특별히 아픈 데도 없었는데… 도대체 왜? 진짜 무서운 건, 고지혈증은 대부분 자각 증상이 없다는 점이에요. 그래서 방치하다 보면 어느 날 갑자기 심혈관 질환, 심근경색, 뇌졸중 같은 큰 병으로 이어질 수 있다는 거죠. 오늘은 제가 고지혈에 좋은 음식들을 소개해볼게요. 혹시 저처럼 고민 중이신 분이 있다면 꼭 읽어보셨으면 해요. 2. 고지혈증? 단순한 콜레스테롤 이야기가 아니에요.‘고지혈’이라는 말, 많이 들어보셨죠? 의학적으로는 혈중 총 콜레스테롤, LDL(나쁜 콜레스테롤)..

목차 1. 뽕나무(상엽)란? – 전통 한방에서 왜 주목할까? 2. 뽕나무 가지와 속껍질, 알고 먹으면 더 좋은 건강 효능 3. 뽕잎(상엽)의 대표 효능 & 현대인 필수 건강 효과 4. 뽕나무를 똑똑하게 섭취하는 방법 & 주의사항 1. 뽕나무(상엽)란? – 전통 한방에서 왜 주목할까? 뽕나무는 한방에서 귀한 약재로 쓰여온 자연 건강 식물입니다. 특히 뽕잎(상엽), 가지(상지), 속껍질(상백피)이 건강 개선에 탁월한 효능을 가지고 있다고 알려져 있어요.현대 연구에서도 혈관 건강, 혈당 조절, 항산화 효과에 뛰어난 영향을 미친다고 밝혀졌죠! 2. 뽕나무 가지와 속껍질, 알고 먹으면 더 좋은 건강 효능 뽕나무의 가지(상지)와 속껍질(상백피)은 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. ⓐ콜레스테롤 조절 – 뽕나무..

목속 혈관이 막힌다고?! 목이 뻣뻣한데... 혹시 혈관이 막힌 걸까? 그냥 피로 때문이라고 넘기셨나요?  하지만 이 증상이 경동맥 협착증의 신호일 수도 있습니다! 경동맥은 뇌로 가는 혈액길의 고속도로인데, 이곳이 좁아지면 뇌졸중까지 이어질 수 있죠. 그렇다면 경동맥 협착증은 왜 생기고, 어떻게 예방할 수 있을까요? 오늘은 자연약초를 활용한 건강관리법까지 알려드릴 테니 끝까지 집중해 주세요! 경동맥 협착증, 왜 생길까? 경동맥 협착증은 말 그대로 혈관이 좁아지는 질환입니다. 고지방식, 고혈압, 당뇨병, 흡연 등이 주요 원인인데요. 혈관 벽에 콜레스테롤과 지방이 쌓여 죽상경화반(플라크)이 생기면서 혈액 흐름을 방해하는 것이죠. 특히, 50대 이상에서는 혈관 노화가 진행되며 더욱 위험해지는데요. 가족력까지 있..