겨울밤 산책하면서 건강 챙기기! ISTP형 알파고처럼.  13,849걸음은 461kcal 소모하여 혈압을 낮추고 고혈압 예방한다.  겨울 운동으로 그만이다.  ISTP의 걸어다니는 알파고를 만난 날  12월 7일, 겨울의 낭만이 짙어진 대설(大雪) 절기에 만보라이프 여정을 시작했다. 밤하늘에 맑은 구름으로 눈오는 것을  기대하기 어려웠지만, 조용한 겨울밤의 매력은 걷기에 충분했죠. 산책하다가 하천에서 만난 청둥오리들은 밤 늦게까지 노닐며 나에게는 친구가 되어주었다. 그뿐인가요? 마치 알파고처럼 효율적으로 움직이는 MBTI의 ISTP만나니 효율과 실용을 추구하며 걷는 순간 겨울밤의 특별함은 더해졌습니다. 걷기와 칼로리 연소 시크릿 매력  추운 날씨 속에서 걷기는 생각보다 효과적입니다.  적당히 쌀쌀한 날씨..

겨울이 오는 길목에서  쌀쌀한 공기와 따뜻한 불빛  11월 2일, 만보라이프를 시작한다. 겨울 초입에 걸맞게 제법 쌀쌀한 날씨가 뺨을 스치며 다가왔다. 산책 거리 곳곳에 화려한 불빛들이 우리를 유혹하듯 반짝이고, 나무에도 줄지어 달린 전구들이 작은 별처럼 반짝인다. 저마다의 온기를 뽐내는 풍경 속에서 오늘도 걷기를 시작한다.  발걸음을 내딛을수록 느껴지는 겨울의 매력, 춥지만 따뜻한 일상이 묘한 균형을 이루고 있는 것 같다. 오늘의 동행자는 ISTJ '라테는 말이야' 걷다 보니 오늘의 MBTI 테마는 바로 ISTJ 유형, 일명 '라떼는 말이야'라는 별명을 만났다. ISTJ는 신중하고 체계적이며, 전통을 중시하는 성격으로 알려져 있다.  "라떼는 말이야"라는 유행어처럼 과거의 경험을 바탕으로 현재를 논리적..