겨울밤 산책하면서 건강 챙기기! ISTP형 알파고처럼. 13,849걸음은 461kcal 소모하여 혈압을 낮추고 고혈압 예방한다. 겨울 운동으로 그만이다. ISTP의 걸어다니는 알파고를 만난 날 12월 7일, 겨울의 낭만이 짙어진 대설(大雪) 절기에 만보라이프 여정을 시작했다. 밤하늘에 맑은 구름으로 눈오는 것을 기대하기 어려웠지만, 조용한 겨울밤의 매력은 걷기에 충분했죠. 산책하다가 하천에서 만난 청둥오리들은 밤 늦게까지 노닐며 나에게는 친구가 되어주었다. 그뿐인가요? 마치 알파고처럼 효율적으로 움직이는 MBTI의 ISTP만나니 효율과 실용을 추구하며 걷는 순간 겨울밤의 특별함은 더해졌습니다. 걷기와 칼로리 연소 시크릿 매력 추운 날씨 속에서 걷기는 생각보다 효과적입니다. 적당히 쌀쌀한 날씨..
