"나 A형 간염 걸렸어!"- 하지만 예방할 수 있어요!
최근 들어 갑자기 발열, 메스꺼움, 피로감을 느끼는 사람들이 많아지고 있습니다.
"그냥 감기겠지?"하고 넘기다가 눈이 노래지고 피부도 누렇에 변하면?
A형 간염일 가능성이 큽니다!
특히 A형 간염은 깨끗한 물과 음식이 중요한 우리나라에서도 종종 유행하는 질병이죠.
하지만 다행히도 예방이 충분히 가능하답니다.
오늘은 A형 간염의 원인, 증상, 치료 방법 그리고 자연적으로 간을 보호하는 건강한 습관까지 알아보겠습니다.
A형 간염, 대체 왜 걸리는 걸까?
A형 간염은 A형 간염 바이러스(HAV)에 감염되어 발생하는 질환입니다.
주된 감염 경로는 다음과 같습니다.
①오염된 음식과 물: 특히 날 해산물(굴, 조개 등), 덜 씻은 과일과 채소를 먹을 때 감염 가능성 UP!
②대변-구강 경로: 감염자의 손을 통해 음식이나 물이 오염되면서 퍼짐
③위생이 부족한 환경에서 전파: 화장실 사용 후 손을 깨끗이 씻지 않으면 감염 위험 증가
④감염된 사람과의 접촉: 가족이나 동거인 중 A형 간염 환자가 있으면 전염될 가능성이 큼
※A형 간염은 특히 위생관리가 소홀한 환경에서 발생하기 쉬운 질병이지만, 예방접종과 위생 관리를 철저히 하면 충분히 막을 수 있습니다!
A형 간염, 이런 증상이 나타나요!
A형 간염에 감염되면 평균 2~6주의 잠복기를 거쳐 증상이 나타납니다.
감기와 비슷한 초기 증상이 나타나기 때문에 그냥 몸살로 착각하기 쉽죠.
하지만 시간이 지나면 본격적인 간염 증상이 나타납니다.
▶초기 증상(감기와 유사함!)
①발열, 피로감
②식욕 저하, 메스꺼움, 구토
③근육통, 복통
▶심해지면 이런 증상이!
①황달(피부와 눈이 노래짐)
②짙은 갈색 소변(콜라색)
③회색 변(담즙 생성 저하)
④간 비대(간이 부어 통증 발생)
⑤가려움증
이런 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문하는 것이 중요합니다.
다행히 A형 간염은 대부분 자연 회복되지만, 간부전으로 악화되는 경우도 있으니 조심해야 해요!
A형 간염, 치료 방법은?
현재 A형 간염을 완치시키는 특별한 치료제는 없어요.
하지만 다행히 대부분의 경우 1~2개월 내 자연 회복됩니다.
따라서 치료는 증상을 완화하는 대증 치료가 중심이 됩니다.
◑치료 방법
①충분한 휴식과 수분 섭취
②고단백, 저지방 식단 유지
③간에 부담을 주는 술, 기름진 음식 금지
④필요시 해열제 및 진통제 사용(간독성이 적은 약물 선택)
※특히 간을 보호하는 것이 핵심이므로, 무리한 활동은 피하고 영양 보충에 신경 써야 합니다.
그리고 무엇보다 예방이 가장 중요하다는 점!
A형 간염 예방하는 자연 약재!
A형 간염 예방에는 백신 접종과 위생 관리가 필수지만, 간 건강을 유지하고 면역력을 높이는 자연 약재를 활용하면 더욱 효과적입니다!
1.헛개나무(헛개열매)
①간 해독 효과가 뛰어나며, 바이러스성 간염 예방에도 도움
②섭취 방법: 헛개나무 끓인 물을 차처럼 마시기
2. 강황(울금)
①강력한 항산화 작용을 하는 커큐민 성분 함유
②간 세포 보호 및 해독 작용
③섭취 방법: 가루로 차나 음식에 넣어 섭취
3. 밀크시슬(실리마린)
①간세로 재생 및 간 보호 효과
②항염 및 항바이러스 효과로 간염 예방에 도움
③섭취 방법: 차로 끓여 마시거나 보충제로 섭취
4.인진쑥
①간 해독 작용 강화 및 담즙 분비 촉진
②황달 치료에도 사용된 전통 약재
③섭취 방법: 인진쑥 차로 끓여 마시기
5.오미자
①간세포 보호 및 면역력 증진
②피로 회복과 간 기는 활성화 효과
③섭취 방법: 오미자차나 오미자청으로 활용
건강한 간을 위한 생활 습관
☞A형 간염 예방접종 필수!(2회 접종으로 평생 면역)
☞손 씻기 철저히!(식사 전, 화장실 사용 후 필수)
☞날 음식 피하고, 충분히 익혀 먹기(특히 해산물 주의)
☞균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취
☞금주 및 간에 부담이 가는 약물자제
※이렇게 꾸준한 관리와 건강한 습관을 유지하면 A형 간염은 물론, 전반적인 간 건강을 지킬 수 있습니다!
"건강한 간, 건강한 삶! 지금부터 시작하세요!"
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