요즘 카페나 마트에서도 쉽게 볼 수 있는 건강 음료, 콤부차(Kombucha)! 단순한 트렌드가 아니라 건강을 생각하는 많은 사람들이 꾸준히 찾고 있어요. 연예인이나 운동선수들도 애용하는 콤부차, 과연 무엇이 특별할까요? 콤부차는 발효된 차 음료로, 프로바이오틱스와 항산화 성분이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 그런데 단순히 건강에 좋다는 이유만으로 이렇게 인기를 끌 수 있을까요? 오늘은 콤부차의 효능, 올바른 섭취법, 직접 만드는 방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 1. 콤부차의 과학적 효능과 건강에 미치는 영향 콤부차는 단순한 건강 음료가 아닙니다. 발효 과정에서 다양한 유기산과 항산화 물질이 생성되어 몸에 긍정적인 영향을 미치죠. 대표적인 효능을 살펴볼까요? ㉮ 장 건강 개선 - 콤부차에는 프로바이오..
