요즘 따라 몸이 축 처지고 피곤하진 않나요? 혹시 빈혈이 아닐까 걱정되신다면, 철분 부족을 의심해봐야 합니다. 철분은 우리 몸의 산소 운반을 담당하는 필수 영양소인데요! 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있어요. 오늘은 철분 부족 증상부터 철분 많은 음식, 천연 철분제까지 싹~ 정리해 드릴게요. 철분 부족, 그냥 두면 큰일 납니다!철분은 혈액 속 헤모글로빈을 만들어 산소를 공급하는 중요한 역할을 해요. 철분이 부족하면 우리 몸 곳곳에 산소 공급이 원활하지 않아 피로감, 집중력 저하, 어지러움 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요! 하지불안증후군 같은 신경계 문제까지 동반될 수 있으니 조심해야 합니다. ◈철분 부족 증상 체크리스트 ◈ⓐ 만성 피로 & 무기력감 ⓑ어지러움 & 두통 ⓒ창백한 피부 & 손발..
