만보 걷기는 마음의 안정과 자연 속 힐링을 주며, 장운동을 활발하게 해 변비 개선 효과까지 누릴 수 있는 건강한 습관입니다. 한겨울 밤, 만보 라이프의 시작 12월 11일 만보 라이프를 시작했다. 추운 겨울 날씨에 장갑을 꼈지만, 몇 걸음 걷다 보니 손이 시리지 않아 벗어도 괜찮더군요. 겨울임에도 불구하고 걷기에 딱 좋은 날씨였다. 달빛이 구름에 살짝 가려져 은은한 분위기를 자아내고, 밤하늘과 자연의 어우러짐 속에 가벼운 발걸음을 옮길 수 있었습니다. 걷기 속 자연의 힐링: 청둥오리와 억새풀 길을 걷다 보니 청둥오리들이 한가로이 놀고 있는 모습을 발견했습니다. 저마다의 여유로움 속에서 마음도 덩달아 편안해지더군요. 바람 없는 밤, 억새풀들도 고요히 자기 자리에서 흔들리며 아름다움을 뽐냈습니다. 야경 역시..
