스트레스해소 4

나무에 속삭이면 임금이 듣는다?! 비방지목과 현대 건강법

비방지목이란? – 왕과 백성의 소통 창구  조선 시대에는 백성들이 왕에게 직접 불만이나 고충을 말하기 어려웠습니다. 왕은 높은 존재였고, 백성이 임금 앞에서 함부로 말하는 것은 큰 실례로 여겨졌죠. 하지만 나라를 다스리는 데 있어 백성의 목소리를 듣는 것은 필수였기에, 특별한 방법이 탄생했습니다.  바로 비방지목(誹謗之木), '헐뜯는 나무'라는 의미를 지닌 나무기둥입니다. 이 나무는 궁궐 근처에 세워져 있었으며, 백성들은 이 나무 앞에서 자신들의 사연을 속삭이듯 말했습니다. 임금은 신하들을 통해 이 나무에 담긴 백성들의 고충을 들었고, 때로는 직접 문제를 해결하기도 했습니다. 비방지목은 단순한 나무가 아니라 백성과 왕을 잇는 소통 창구였던 것이죠. 그렇다면, 현대의 우리는 비방지목에서 무엇을 배울 수 있..

sayuui seong-eo 2025.01.08

심박수를 높이고 심장을 강화하는 걷기의 힘!

INFJ와의 대화를 통해 우리는 깨달음을 얻고, 자연과 소통하며, 12,280걸음을 걸으며 심박수를 향상시키고, 심장을 강화한 하루가 되었습니다.   야경 속 걷기에서 마음과 몸에 치유의 시간. 추운 12월의 공기 속에서 외투와 우산을 들고 집을 나섰습니다.별과 달은 밤하늘을 빛나게 하고, 물에 비친 야경은 길을 낭만적으로 만듭니다. 조용한 산책로에서 청둥오리가 여유롭게 노는 모습을 보면서 자연과 소통할 수 있습니다.  움직일 때마다 스트레스가 줄어들고 몸과 마음이 동시에 치유됩니다.  자연의 위로는 선물로 다른 무엇과도 바꿀 수 없습니다.  INFJ, 소신 있는 엘리트란 무엇인가? INFJ는 자신의 신념과 가치를 소중히 여기는 사람을 의미하는 '선의의 옹호자'라는 MBTI의 일종입니다. 조용하고 강한 ..

manbo Life 2024.12.14

병입고황 이야기로 배우는 마음 건강 비법

병입고황이란?  "이 병은 고칠 수 없습니다."   듣기만 해도 가슴이 철렁 내려앉는 말이다. 병입고황(病入膏肓)이란, 병이 너무 깊어 고칠 수 없는 상태를 말한다. 병이 고황(膏肓)에 들어 치료가 불가능하다. 여기서 고황은 심장과 횡격막 사이의 부위를 뜻한다.  즉, 몸속 깊은 곳까지 병이 든 상태를 비유한 말이다. 옛 왕의 특별한 처방법 이 사자성어에는 흥미로운 이야기가 담겨 있다!  옛날 한 왕이 원인을 알 수 없는 병으로 고통받았을 때, 의사들은 모두 고개를 저었을 때 한 무속인이 왕에게 특별한 처 방전을 내놓는다. 폐하는 이제부터 일을 내려놓고 자연 속에서 마음을 다스리시라고 한다.  왕은 처음엔 의아했지만, 할 수 있는 게 없으니 무속인의 말을 따랐다.  결과는 놀랍게도 왕의 건강이 조금씩 좋..

sayuui seong-eo 2024.12.05

칼 한 번 안 휘두르고 이긴 전쟁은 병불혈인의 지혜

전쟁하면 떠오르는 건 치열한 전투와 피비린내 나는 싸움이다. 하지만, 피 한 방울 흘리지 않고도 전쟁을 끝낼 수 있다면 어떨까?  오늘은 전설 같은 이야기를 통해 현대를 살아가는 우리도 배울 수 있는 지혜를 나눠보려 한다.      칼 아닌 머리로 승리하다 옛날, 전쟁터로 향하던 한 장군은 병사들에게 특별한 명령을 내렸다. “칼은 내려두고 준비물을 챙겨라!”  대신 병사들은 화려한 선물 꾸러미를 준비했다.  음식, 술, 그리고 진심이 담긴 편지까지. 적의 성문 앞에 도착한 장군은 이 선물을 성 안으로 전달했다. 적의 병사들은 뜻밖의 선물에 놀랐고, 진심 어린 메시지를 읽으며 마음이 풀리기 시작했다.  결국 성문은 활짝 열리고 싸움은 단 한 번도 벌어지지 않았다.  병불혈인, 평화의 전술 이 전술은 바로 ..

sayuui seong-eo 2024.12.02