급체, 누구나 한 번쯤 경험해본 불편한 상황일 것입니다.  과식이나 잘못된 식습관으로 갑자기 위장이 괴롭혀질 때, 누구나 "오늘은 너무 과식했나?"라는 생각을 하게 되죠.  급체는 단순한 소화불량과는 달리, 갑작스러운 복통이나 메스꺼움, 속쓰림 등 여러 가지 불편한 증상을 동반합니다. 과식, 기름진 음식, 스트레스, 위장약이 필요한 상황에선 급체가 쉽게 발생할 수 있는데요. 하지만 급체를 예방하고 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 자연 약재들이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 급체의 원인과 증상, 우리가 알지 못한 사실들! 급체는 주로 과식, 기름지고 자극적인 음식, 소화불량, 그리고 스트레스 때문에 발생합니다. 과식을 하면 위가 갑자기 많은 음식을 소화하려 애쓰게 되죠. 그러다 보니 위장이 부담을 느끼고 ..

파로(Farro)곡물은 이탈리아와 고대 이집트에서 오랜 역사 동안 재배되던 전통적인 곡물로, 최근에는 현대 건강식으로 주목받고 있습니다. 파로는 밀의 일종으로 대맥 또는 에머 라고도 불리며, 고대 이집트와 이탈리아에서 재배되던 것처럼 영양이 풍부하고 건강에 유익한 성분을 다량 함유하고 있습니다. 이러한 이유로 현대인들이 건강을 중시하는 식단에 파로를 포함시키고 있는 것입니다. 그럼, 파로 곡물이 왜 이렇게 건강에 중요한 역할을 하는지, 한 번 살펴보겠습니다. 소화 건강을 책임지는 파로 파로의 가장 큰 장점 중 하나는 소화에 탁월하다는 것. 파로는 풍부한 섬유질을 함유하고 있어 장 건강을 촉진하고 배변 활동을 원활하게 도와줍니다. 특히, 통곡물로 섭취할 경우 가공되지 않은 상태 그대로 섬유질을 다량 섭취할..