목차1. 면역의 기본, 건강의 시작 2. 감기 OUT! 실생활 속 건강 루틴 3. 코로나19 시대, 내 몸 지키는 생존 전략 4. 일상 속 실천으로 완성하는 건강 비법 1. 면역의 기본, 건강의 시작여러분, 건강의 모든 것은 바로 우리 몸의 면역력에서 출발합니다. 며칠 전 뉴스에서는 중국 연구기관에서 유사 코로나 바이러스를 발견했다고 보도했어요.지금 독감으로 고생하는데 코로나 유사바이러스라니~ 면역력을 키워 이겨야겠다고 생각했어요.세상에 수많은 정보가 넘쳐나는 요즘, 정말 중요한 것은 내 몸의 방어 시스템을 제대로 이해하고 관리하는 것이죠. 면역 체계는 우리 몸속에서 바이러스와 세균, 그리고 스트레스와 싸우며 건강을 지켜주는 최고의 경비원입니다. 이 과정에서 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 그리고 충분한..
