목차1.니아신(비타민 B3), 도대체 뭐죠? 2.니아신 결핍, 주요 원인과 증상은? 3.자연 약초로 니아신 결핍 치료하는 법! 4.니아신 결핍 예방을 위한 생활 습관 팁 1. 니아신(비타민 B3), 도대체 뭐죠? 혹시 니아신(비타민 B3) 이라는 말을 들어본 적 있으신가요? 에너지 생산, 피부 건강, 신경 기능에 중요한 역할을 하는 이 비타민, 사실 현대인에게 정말 중요한 영양소랍니다. 닭고기, 생선, 땅콩과 같은 식품에서 쉽게 섭취할 수 있지만, 만약 이 비타민이 부족해지면 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 니아신은 체내에서 제대로 흡수되지 않으면 심각한 결핍 증상까지 나타날 수 있는데, 그럼 오늘은 그 원인과 증상, 그리고 예방하는 방법을 함께 알아볼게요! 2. 니아신 결핍, 주요 원인과 ..
