출근길, 첫발을 내디딜 때 발뒤꿈치에서 찌릿한 통증이 느껴진다면?혹시 족저근막염 아닐까요? 오랜 시간 서 있거나 운동을 자주 하는 분들, 혹은 딱딱한 신발을 신는 분들이라면 특히 주의해야 하는데요. 족저근막염은 발바닥 근육을 감싸는 막이 반복적인 자극을 받아 염증이 생기는 질환입니다. 방치하면 만성 통증으로 이어질 수 있어 조기 관리가 필수예요! 오늘은 족저근막염의 원인부터 치료법, 그리고 자연적인 예방법까지 쉽게 정리해 드릴게요! 족저근막염, 왜 생길까요? 원인부터 체크!족저근막염은 발에 지속적인 자극이 가해질 때 발생하는데요. 주된 원인은 다음과 같습니다. ⓐ발의 과사용 – 오래 서 있거나 많이 걸으면 족저근막이 쉽게 손상될 수 있어요.ⓑ잘못된 신발 선택 – 쿠션이 없는 딱딱한 신발은 발에 충격을..
