오늘밤 만보라이프. LED 메시지에 "오늘 밤만은 그대가 예쁜 꿈을 꾸기를"을 마주하며 산책을 시작했습니다.  겨울밤의 차가운 공기 속에서 자연과 교감하며, 왜가리와 청둥오리에게도 따뜻한 마음을 전합니다.  바른 자세로 11,800걸음을 걸으며 몸과 마음의 평온함을 되찾습니다.  화려한 야경과 하늘에서 내리는 눈송이까지, 산책은 하루의 끝에 작은 위로와 행복을 선사합니다. 첫 만남, LED 메시지와의 눈 맞춤 12월 20일, 만보라이프를 시작하는 날.  겨울밤의 차가운 공기를 가르며 광장에 들어섰습니다. 고요한 광장은 낮과는 전혀 다른 모습으로, 차분하고 평온한 분위기를 자아내고 있었습니다.  눈길을 끄는 건 저 멀리서 반짝이는 LED 메시지. 한 글자 한 글자 또렷하게 빛나는 문구가 보입니다. "오늘 ..

만보 걷기는 마음의 안정과 자연 속 힐링을 주며, 장운동을 활발하게 해 변비 개선 효과까지 누릴 수 있는 건강한 습관입니다. 한겨울 밤, 만보 라이프의 시작 12월 11일 만보 라이프를 시작했다. 추운 겨울 날씨에 장갑을 꼈지만, 몇 걸음 걷다 보니 손이 시리지 않아 벗어도 괜찮더군요. 겨울임에도 불구하고 걷기에 딱 좋은 날씨였다. 달빛이 구름에 살짝 가려져 은은한 분위기를 자아내고, 밤하늘과 자연의 어우러짐 속에 가벼운 발걸음을 옮길 수 있었습니다. 걷기 속 자연의 힐링: 청둥오리와 억새풀 길을 걷다 보니 청둥오리들이 한가로이 놀고 있는 모습을 발견했습니다. 저마다의 여유로움 속에서 마음도 덩달아 편안해지더군요. 바람 없는 밤, 억새풀들도 고요히 자기 자리에서 흔들리며 아름다움을 뽐냈습니다. 야경 역시..

만보라이프, 매일의 도전만보라이프를 시작한 지 어느덧 시간이 흘렀다. 어제는 집안행사로 인해 산책할 여유가 없었지만, 활동량은 꽤 되었던 것 같다. 앱에 ‘성공’ 체크가 된 걸 보면 8,000보는 넘겼겠다 싶다. 캡처를 놓친 건 아쉽지만, 오늘은 만보라이프를 제대로 다시 시작하기로 했다. 다행히 날씨도 도와주는 하루였다. 겨울 속 따뜻한 산책길 오늘은 겨울치고는 꽤 따뜻한 날씨다. 도로와 인도가 말라있어 걷기에 최적의 조건이었고, 결빙 걱정도 없었다. 상쾌한 바람이 얼굴을 스치고,마주치는 풍경이 하나같이 기분 좋았다. 오늘 만난 MBTI 중 ENFP, ‘FLEX요정’을 만났다. FLEX요정이란, 상황에 구애받지 않고 매 순간을 유쾌하고 긍정적으로 즐길 줄 아는 사람이다. “재기발랄한 활동가”로 에너지가 ..