목차1. 면역의 기본, 건강의 시작 2. 감기 OUT! 실생활 속 건강 루틴 3. 코로나19 시대, 내 몸 지키는 생존 전략 4. 일상 속 실천으로 완성하는 건강 비법 1. 면역의 기본, 건강의 시작여러분, 건강의 모든 것은 바로 우리 몸의 면역력에서 출발합니다. 며칠 전 뉴스에서는 중국 연구기관에서 유사 코로나 바이러스를 발견했다고 보도했어요.지금 독감으로 고생하는데 코로나 유사바이러스라니~ 면역력을 키워 이겨야겠다고 생각했어요.세상에 수많은 정보가 넘쳐나는 요즘, 정말 중요한 것은 내 몸의 방어 시스템을 제대로 이해하고 관리하는 것이죠. 면역 체계는 우리 몸속에서 바이러스와 세균, 그리고 스트레스와 싸우며 건강을 지켜주는 최고의 경비원입니다. 이 과정에서 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 그리고 충분한..

에키네시아- 자연의 힘으로 면역력을 높여주는 허브여러분은 자주 감기에 걸리거나 몸이 피로할 때, 몸에 좋은 허브를 찾는 편인가요? 오늘 소개할 허브는 바로 면역력 증강에 탁월한 효과를 가진 에키네시아입니다! 이 허브는 북미에서 자생하는 꽃식물로, 감기 예방과 치료에 도움을 주는 것으로 유명한데요. 여러분의 건강을 지키기 위해 어떻게 활용할 수 있는지, 지금부터 자세히 살펴보겠습니다.  면역력 강화를 위한 자연의 선물에키네시아는 면역력 증강에 뛰어난 효능을 자랑하는 허브로 잘 알려져 있습니다. 연구에 따르면, 에키네시아는 면역 세포인 백혈구의 활동을 활성화시키는 역할을 한다고 해요. 이렇게 활성화된 백혈구는 체내에 침입한 병원균에 대해 더 빠르고 효과적으로 대응할 수 있게 돕습니다. 그 결과, 감기나 독감..