염증성 장질환 제대로 알고 관리하자!

 

1. 염증성 장질환이란? - 기본 개념부터 알아보기

염증성 장질환은 장에 만성적인 염증이 생기는 질환으로, 대표적으로 크론병과 궤양성 대장염이 있습니다.

이 병은 면역 시스템이 장을 공격하면서 발생하는데요.

쉽게 말해, 우리 몸이 스스로를 적으로 착각하고 공격하는 거죠!

요즘 들어 서구화된 식습관과 스트레스가 늘어나면서 IBD 환자가 점점 많아지고 있습니다. 

한 번 발병하면 오랜 기간 관리가 필요하기 때문에 초기 증상 발견과 꾸준한 관리가 정말 중요해요!

2. 염증성 장질환의 원인과 증상 - 왜 생길까? 

▣ 주요 원인

정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 영향을 미친다고 알려져 있어요.

ⓐ 면역 시스템 이상: 면역계가 장내 유익균까지 공격하면서 염증이 생깁니다.

ⓑ 유전적 요인: 가족력이 있다면 발병 확률이 높아질 수 있어요.

ⓒ 환경적 요인: 가공식품 위주의 식습관, 흡연, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다.

▣ 대표적인 증상

ⓐ 만성적인 설사 (혈변이 동반될 수도 있어요!)

ⓑ 복통과 경련 (특히 식사 후 심해지는 경우가 많아요)

ⓒ 체중 감소 (영양소 흡수가 안 되니까 살이 빠질 수 있어요)

ⓓ 만성 피로 (면역계가 과하게 반응하면서 몸이 쉽게 지칩니다)

3. 염증성 장질환, 어떻게 치료할까? 

◐  현대 의학적 치료

염증성 장질환은 완치가 쉽지 않지만, 꾸준한 치료로 증상을 조절할 수 있어요.

ⓐ 항염증제: 5-ASA 계열 약물이 가장 많이 쓰여요.

ⓑ 면역억제제: 면역 반응을 억제해서 염증을 줄여줍니다.

ⓒ 생물학적 제제: TNF-α 억제제로 면역계를 조절하는 역할을 해요.

ⓓ 수술: 약물 치료로 조절되지 않을 때는 장 일부를 절제하기도 합니다.

◐ 생활 습관 관리

ⓐ 자극적인 음식 피하기: 맵고 기름진 음식 대신 부드럽고 소화 잘 되는 음식 위주로!

ⓑ 스트레스 관리: 요가, 명상, 규칙적인 수면으로 스트레스 줄이기

ⓒ 장내 유익균 챙기기: 프로바이오틱스와 발효 음식이 도움 돼요!

4. 염증성 장질환에 좋은 자연 약초 

현대 의학과 함께 자연 약초를 활용하면 장 건강을 더 잘 관리할 수 있어요.

대표적인 천연 치료제 몇 가지를 소개해 드릴게요! 

㉮ 강황

- 강황 속 커큐민은 강력한 항염 효과가 있어서 장 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다.

- 연구에 따르면, 꾸준히 섭취하면 궤양성 대장염의 재발률을 낮출 수도 있다고 해요! 

 

㉯ 알로에베라

 

- 알로에베라는 장 점막을 보호하고 염증을 줄이는 효과가 있어요.

- 속 쓰림이나 장 염증이 심할 때 도움이 될 수 있답니다! 

㉰ 감초

- 감초는 장 점막을 보호하는 역할을 해서 IBD 증상 완화에 효과적이에요. 

- 하지만 장기간 복용 시 혈압이 올라갈 수 있으니 주의가 필요해요!

 

㉱ 차가버섯

 

- 차가버섯은 면역 조절과 항산화 작용이 뛰어나서 장내 염증을 줄이는 데 유용합니다. 

- 특히 크론병 환자들에게 긍정적인 효과가 있다고 알려져 있어요

 

㉲ 프로폴리스

 

- 프로폴리스는 천연 항생제 역할을 하며, 강력한 항염 및 항균 효과가 있어요. 

- 장 점막 보호에도 탁월해서 염증성 장질환 관리에 유용하답니다! 

♠ 염증성 장질환, 이렇게 관리하세요!

- 염증성 장질환은 완치가 어렵지만 꾸준한 관리로 증상을 조절할 수 있어요. 

- 현대 의학과 자연 약초를 함께 활용하면 장 건강을 지키는 데 훨씬 효과적이랍니다!

5. 지금 바로 실천할 수 있는 건강 관리법!

장 건강을 위해 가공식품 대신 자연식 위주로 먹기!

강황, 감초, 프로폴리스 등 항염 효과 있는 자연 약초 챙기기!

스트레스를 줄이고 규칙적인 운동으로 면역력 강화하기!

건강한 장이 건강한 삶의 시작입니다! 

꾸준한 관리로 활기찬 일상을 유지하세요!