요로결석 재발률이 50%? 예방하는 방법은?

 

목차

1. 요로결석이란? 왜 생기는 걸까? 
2. 요로결석의 주요 증상과 위험 요소 
3. 요로결석, 치료 방법은? 
4. 요로결석 예방! 자연이 주는 건강 솔루션 

1. 요로결석이란? 왜 생기는 걸까? 

요로결석은 신장, 요관, 방광 등 비뇨기계에 돌(결석)이 생기는 질환입니다. 

체내 미네랄과 노폐물이 뭉쳐 결석이 형성되는데요. 

작은 결석은 자연 배출될 수도 있지만, 크기가 커지면 극심한 통증을 유발할 수 있습니다.

●요로결석의 주요 원인

ⓐ수분 부족: 물을 적게 마시면 소변이 농축되면서 결석이 쉽게 생김
ⓑ잘못된 식습관: 짠 음식, 단백질 과다 섭취, 옥살산이 많은 음식(시금치, 초콜릿 등) 과다 섭취
ⓒ유전적 요인: 가족력이 있는 경우 발생 확률 상승
ⓓ기저질환: 통풍, 비만, 대사질환 등이 영향을 줄 수 있음

☞ 요로결석은 남성에게 흔하지만 여성도 안심할 수 없습니다. 미리 예방하는 것이 중요합니다!

2. 요로결석의 주요 증상과 위험 요소 

요로결석이 생기면 몸에서 다양한 신호를 보내는데요. 

초기에는 증상이 없을 수도 있지만, 결석이 이동하거나 크기가 커지면 극심한 통증이 나타납니다.

♣요로결석의 대표적인 증상

ⓐ허리, 옆구리의 극심한 통증 (칼로 찌르는 듯한 느낌)
ⓑ혈뇨(소변에 피가 섞임)
ⓒ소변 시 통증, 잔뇨감
ⓓ구토 및 메스꺼움 동반 가능

 

◐요로결석 위험을 높이는 요소

ⓐ물을 하루 2L 이하로 마시는 경우
ⓑ짜고 단백질이 많은 식습관
ⓒ운동 부족으로 인한 신진대사 저하
ⓓ가족력이 있는 경우

≫요로결석은 재발률이 높기 때문에 초기 관리가 필수입니다!

3. 요로결석, 치료 방법은? 

요로결석 치료법은 결석 크기와 위치에 따라 다릅니다. 

크기가 작다면 생활 습관 개선만으로도 자연 배출될 가능성이 있지만, 크거나 요관을 막으면 적극적인 치료가 필요합니다.

◐요로결석 치료법

ⓐ약물 치료: 결석 배출을 돕는 약 처방
ⓑ체외충격파쇄석술(ESWL): 충격파로 결석을 잘게 부숴 자연 배출 유도
ⓒ내시경 수술(요관경하 배석술, 경피적 신절개술): 크거나 배출이 어려운 경우 직접 제거
ⓓ개복 수술: 극단적인 경우 개복 후 직접 결석 제거

≫하지만 무엇보다 중요한 것은?

≫재발 방지를 위한 생활 습관 관리!

4. 요로결석 예방! 자연이 주는 건강 솔루션 🌿

요로결석을 예방하는 가장 효과적인 방법은 올바른 생활 습관을 유지하는 것! 

◑예방을 위한 필수 습관

ⓐ하루 2L 이상 물 섭취하기
ⓑ짜고 기름진 음식 줄이고, 신선한 채소 섭취 늘리기 
ⓒ규칙적으로 운동하여 신진대사 활성화하기 
ⓓ카페인과 술 섭취 줄이기 

◐요로결석 예방에 좋은 자연 건강식품 TOP 5

ⓐ옥수수 수염차 : 강력한 이뇨 작용으로 요로를 깨끗하게 유지
ⓑ질경이 : 신장 건강을 돕고 염증 완화 효과
ⓒ민들레 : 소변 배출 원활 & 결석 형성 억제
ⓓ돼지감자 :신장 기능 개선 및 노폐물 배출 촉진
ⓔ산수유 : 비뇨기 건강 유지에 탁월

요로결석은 재발률이 높은 질환이지만, 미리 예방하면 충분히 막을 수 있습니다!

건강한 신장을 위해 오늘부터 작은 실천을 시작해 보세요!