"아무리 자도 피곤해요...", "몸이 무겁고 추위를 많이 타요!"
이런 증상이 있다면 혹시 갑상선 기능 저하증을 의심해봐야 할지도 몰라요.
갑상선은 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 중요한 기관인데, 그 기능이 떨어지면 온몸에 다양한 이상 신호가 나타날 수 있답니다.
오늘은 갑상선 기능 저하증의 원인과 증상, 치료법 그리고 예방에 좋은 자연 약재까지 함께 알아볼까요?
갑상선 기능 저하증, 왜 생길까요?
갑상선 기능 저하증은 갑상선에서 호르몬을 충분히 생산하지 못하면서 발생하는 질환입니다.
주된 원인은 다음과 같습니다.
① 자가면역질환(하시모토 갑상선염) – 면역체계가 자신의 갑상선을 공격해 염증을 일으키는 대표적인 원인!
② 요오드 결핍 – 갑상선 호르몬을 만들 때 꼭 필요한 요오드가 부족하면 기능 저하가 발생할 수 있어요.
③ 갑상선 수술 및 방사선 치료 – 갑상선을 일부 또는 완전히 제거하면 기능 저하증이 생길 수 있습니다.
④ 선천적 원인 – 태어날 때부터 갑상선이 부족하거나 기능이 약한 경우도 있어요.
혹시 나도? 갑상선 기능 저하증의 주요 증상
갑상선 기능이 떨어지면 우리 몸의 신진대사가 느려져 여러 증상이 나타나요.
◆ 피로감 – 충분히 자도 개운하지 않다면 의심해볼 필요가 있어요.
◆ 체중 증가 – 식사량이 늘지 않았는데 몸무게가 증가한다면?
◆ 추위에 민감 – 다른 사람들은 괜찮은데 나만 춥다면 갑상선 문제일 수도!
◆ 피부 건조 & 탈모 – 피부가 푸석푸석해지고 머리카락이 많이 빠지는 것도 신호 중 하나!
◆ 기억력 감퇴 & 우울감 – 집중이 잘 안 되고 무기력해진다면 호르몬 불균형이 원인일 수 있어요.
이 외에도 변비, 목이 쉬는 증상, 부종 등이 나타날 수 있어요.
만약 여러 가지 증상이 겹친다면 병원을 찾아 정확한 진단을 받아보는 것이 중요합니다!
치료법은? 약물 치료부터 생활 습관 개선까지!
갑상선 기능 저하증은 보통 호르몬 대체 요법(레보티록신)을 통해 치료합니다.
부족한 갑상선 호르몬을 보충해주면 증상이 개선될 수 있어요.
하지만 단순히 약물에 의존하는 것보다는 건강한 생활 습관을 병행하는 것이 중요합니다!
① 균형 잡힌 식사 – 요오드, 셀레늄, 아연 등이 풍부한 음식을 섭취하세요.
② 적절한 운동 – 지나친 운동보다는 가벼운 유산소 운동이 좋아요.
③ 충분한 수면 – 수면 부족은 갑상선 기능을 더욱 악화시킬 수 있어요.
④ 스트레스 관리 – 만성 스트레스는 호르몬 균형을 깨뜨리는 주범!
갑상선 건강에 좋은 자연 약재 !
약물 치료와 함께 자연 약재를 활용하면 갑상선 건강을 더욱 효과적으로 관리할 수 있어요.
① 다시마 & 미역 – 요오드 보충제!
→요오드는 갑상선 호르몬을 만드는 필수 성분!
→다시마, 미역, 김과 같은 해조류를 꾸준히 섭취하면 도움이 돼요.
② 인삼 – 면역력 강화 & 피로 회복
→자가면역질환이 원인인 경우, 면역력 조절이 중요해요.
→인삼은 면역력을 조절하고 피로를 덜어주는 데 도움을 줄 수 있어요.
③ 마카 – 호르몬 균형 유지
→페루산 마카는 호르몬 균형을 맞추는 데 도움을 주는 슈퍼푸드!
→갑상선 기능이 저하된 분들에게 특히 추천할 만한 식품이에요.
건강한 갑상선, 건강한 삶!
갑상선 기능 저하증은 조기에 발견하고 잘 관리하면 충분히 극복할 수 있는 질환이에요.
몸이 보내는 작은 신호를 무시하지 말고, 건강한 식습관과 생활 습관을 통해 갑상선을 튼튼하게 지켜보세요!
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