
▣ 목차 1. 요즘 피곤하고 지치나요? 건강 루틴, 다시 점검할 때예요! 2. 단백질 보충제, 아무거나 먹지 마세요 – 알부민과 유청 단백질 이야기 3. 콜라겐, 크레아틴, 비타민까지! 기능성 영양소, 진짜로 챙길 건 뭘까? 4. 진짜 효과 보려면 이렇게! 영양 루틴 정리 팁 5. 건강은 선택이에요, 지금 시작해볼까요? 1. 요즘 피곤하고 지치나요? 건강 루틴, 다시 점검할 때예요! 출근길부터 피곤하고, 주말엔 누워만 있고 싶고… 요즘 왜 이렇게 기운이 없을까요? 대부분은 “나이 탓인가?” 하며 넘기지만, 진짜 원인은 영양 불균형일지도 몰라요. 특히 바쁘게 살아가는 현대인에겐 제대로 된 단백질 보충제와 영양소가 필수죠. 많이 들어보셨을 거예요. 알부민 효능, 유청 단백질, 콜라겐 효능, 크레아틴 효과 등..