
▣ 목차 1. 발목, 왜 자꾸 삐는 걸까요? 혹시 나만 그런가요? 2. '만성 발목 불안정성'? 처음 듣는다면 꼭 알아두세요 3. 자주 삐는 발목, 그 이유와 증상 한눈에 정리! 4. 꾸준한 관리가 답! 치료부터 자연약초까지 총정리 5. 지금 바로 시작하는 발목 케어 루틴 (실천 가이드) 1. 발목, 왜 자꾸 삐는 걸까요? 혹시 나만 그런가요? “계단 내려가다 또 발목을 접질렀어요.” “운동만 하면 발목이 돌아가는 느낌이 들어요.” 혹시 여러분도 이런 경험 있으신가요? 한두 번은 그러려니 했지만, 자주 반복된다면 단순한 염좌(삠)가 아닐 수도 있습니다. 바로 ‘만성 발목 불안정성’ 때문일 수 있어요. 이 글은 그런 분들을 위해 준비했습니다. 발목이 자주 삐는 이유부터, 자가 진단, 예방법, 그리고 자..